10 de janeiro de 2016

Como Emagrecer MUITO Rápido: Dieta Cetogênica

Depois de comer tudo que tinha direito nas festas de final de ano, agora vem a corrida contra o tempo para o verão.
Se você quer emagrecer de uma forma saudavel e sem muitos sacrificios, então você veio ao lugar certo. 
Hoje iremos falar sobre a dieta cetogênica ou a dieta da proteina como você prefirir chamar. É uma dieta que você perde a gordura enquanto sua massa magra continua ali, intacta. Maravilha, né? (principalmente para quem treina musculação)
COMO FUNCIONA?
Depois de 48h sem comer NADA de carboidrato, o nosso corpo em estado de cetose. Quem é quando começa a buscar energia nas gorduras para manter o corpo ativo, e é ai que perdemos peso MUITO rápido!
NÃO PODE COMER:
Qualquer tipo de carboidratos , eles estão presentes em alimentos como massas, pão branco, biscoitos, sorvete, arroz branco, bolo, chocolate, grãos. Estão presentes em todo alimento que é produzido com “vilões” como o açúcar e a farinha de trigo.
PODE COMER:
Tudo o que não é carboidrato, ou seja, proteína e gordura. Elas pode ser consumido à vontade, quantas vezes quisermos e na quantidade desejada. Então não passamos fome
Algumas coisas que podemos comer: picanha, salmão, bacon, queijos brancos, ovos, creme de leite ,patês, presunto, legumes, azeite, castanhas, frango, peixe, abacate, todos os tipos de carne.
NO VIDEO ABAIXO, CONTO MAIS SOBRE MINHA EXPERIÊNCIA COM ESSA DIETA:


11 comentários:

  1. Opa, salvarei esse vídeo pra assistir várias vezes durante a semana! Obrigada pela dica, tô precisando! Beijos!

    http://mechamadebella.blogspot.com.br/2016/01/panqueca-de-banana.html

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  2. E bebidas, podemos tomar qualquer uma?

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Amei a dica!!!
    Passa sua receita diária, feita nos 4 dias! ;)

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  5. Amei amei,vou tentar fazer,pode beber bastante agua né?
    bjs

    http://rosinhamelomoda.blogspot.com.br/

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  6. Oi ja que não pode comer arroz e feijao como eu posso acompanhar a carne?

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  7. Muito bom o video, explica com clareza e sem enrolar, parabéns !

    -ANA

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  8. Olá, como vai? Meu nome é Rodrigo, sou dono da loja de suplementos www.bomsuplemento.com.br.
    Buscando blogs no segmento encontrei o seu e achei super interessante, pelas fotos, boa redação, as dicas que você passa, etc. Parabéns, muito legal mesmo!
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    Abraços, obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.

    Rodrigo
    e-mail: contato@bomsuplemento.com.br



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  9. Olá Karina!Gostei muito das dicas! Você é super descolada, faz até vídeos \O/! Parabéns minha querida, continue assim, pois o que lhe espera é muito grande!

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