5 de maio de 2017

BASE MÁGICA | UNHAS GRANDES EM POUCOS DIAS

Oi meus amores, quanto tempo! 
Hoje vim dar uma dica maravilhosa de amiga pra amiga.
Sabe essas unhas pequenas, fracas e que não crescem por nada amiga? Acabe com isso agora! 
A base mágica da Menina Vaidosa Cosmeticos salvou minha unha e a deixou grande e forte.
No video abaixo conto mais detalhes e onde comprar!
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Um beijo!

10 de novembro de 2016

COMO ACABAR COM A CELULITE EM 1 SEMANA

Que mulher não sofre com aqueles furinhos indesejaveis no bumbum/coxa e até braço e panturrilhas?
A celulite atinge grande parte das mulheres no Brasil e para começar vou explicar de uma forma simples O QUE É A CELULITE?
Celulite de um modo simplificado, nada mais é que a alteração do acumulo de gorduras, água e toxina nas células. Essas celulas ficam cheias e duras e causam esse efeito casca de laranja na nossa pele. 
Os graus de celulite são 4, sendo os mais comuns grau 2 e grau 3 nas brasileiras.
"Entendi Karina e agora como faço para acabar com elas?"
Massagem e produtos especificos para elas e muita,muita força de vontade!
Uso o Gel Corps Hinode, que vocês encontram com a Stephanie (facebook dela)
No video abaixo mostro como fazer a massagem e conto mais detalhes sobre o produto.
ASSISTA

Um super beijo. E até a próxima!

23 de julho de 2016

Look do dia: Vestido Sereia

Oi gente! Tudo bom?
Recentemente fotografei alguns looks com a fotografa Natalia Medeiros (Click 93 Fotografia)
E vim compartilhar um deles com vocês. 

O trabalho dela é incrível e fotografamos em um parque que adora (aposto que não sou a única). O Ibirapuera.

Espero que tenham gostado e não deixem de comentar o que acharam e me acompanhar nas outras redes sociais.
SNAPCHAT: Karinaalvesblog

Beijos! 


5 de julho de 2016

Termogenico Sineflex: Como tomar, Para que serve? (Emagrecendo Com Saúde)

Oi gente, tudo bem?
Quem me acompanha nas redes sociais (@karinaalvesblog) sabe que estou levando uma vida mais saudavel e no foco de secar a gordura. E um suplemente que tem me ajudado muito, é o SINEFLEX;
Que será o assunto de hoje!
Sineflex tem a tecnologia PURE BOCKER, um blend exclusivo da Power Supplements que queima e bloqueia a gordura de forma inovadora e eficaz. Aliado ao Dynamic Focus, que estimula e acelera o metabolismo.
São 2 tipos de cápsula em um único frasco, que são utilizadas em conjunto, gerando um efeito emagrecedor.

  • Aumentando a queima de gordura corporal em até 450%
  • Ajuda a reduzir a absorção de gordura 
  • Melhora a atividade do gastrointestinal eliminando mais calorias
  • Provoca sensação de saciedade

Em 15 dias usando o Sineflex eu perdi 5cm de circuferencia abdominal, isso aliado a exercicios e uma alimentação balanceada. Se quiserem acompanhar minha rotina é só me seguir nas redes socias(@karinaalvesblog, no instagram, facebook e snapchat)
Capsula transparente: Pure Blocker 600mg – 120 cápsulas
Capsula vermelha: Dynamic Focus 210mg – 30 cápsulas
A capsula transparente, são 2 cápsular, 2 vezes ao dia, 30 minutos antes das principais refeições. Uso sempre 2 antes do almoço e 2 antes do jantar. Ele ajuda na redução da absorção da gordura dos alimentos. Lembrando que você deve ingerir no mínimo 2 copos de água cada vez que tomar as cápsulas Pure Blocker (transparentes)
 A cápsula vermelha é recomendada o uso de 1 cápsula ao dia, 30 minutos antes do almoço, eu tomo junto com as capsular transparentes.
O sineflex e outros suplementos ótimo e com preço super em conta vocês encontram na Bom Suplemento (www.bomsuplemento.com.br)
Sigam também nas redes sociais. @bomsuplemento

Um beijo, e até a próxima.


30 de março de 2016

Como Perder Barriga Rapido

Oi gente, tudo bom?
Acho que esse titulo do post é oque todo mundo mais procura na internet. Eu por minha vez, não foi diferente (rs). Todo mundo tem o desejo de perder aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam, e hoje e vim com dicas que estão me ajudam muito a perder esses temiveis pneuzinhos.
Lembrando que não tem como perder só a barriga, vamos perder gorduras em geral do corpo, e secar essa (maldita) pança.
1 DICA:
CORTE O CARBOIDRATO BRANCO.
Alimentos como arroz branco, macarrão, pão, bolo.. Os carboidratos desses alimentos são absorvidos muito rapidamente, e isso aumenta os níveis de insulina no seu organismo e você engorda mais. Então invista em alimentos de farinha integral, pois contem muito mais fibras, proteinas e beneficios a nossa saúde.
2 DICA:
BEBA MUITO LIQUIDO.
Mas nada de refrigerantes e sucos cheio de açucar, "Ah karina, mas o suco é natural" Se você encher ele de açucar não vai adiantar nada!
Então beba MUITA água, água de coco, sucos naturais sem açúcar (a fruta já tem seu próprio açúcar), sucos detox (já ensinei 5 receitas aqui)
3 DICA:
COMA MAIS PROTEINAS.
Comendo mais proteinas e uma quantidade pequena de carboidrato (integral, lembre-se) o corpo vai começar a usar a gordura como fonte de energia para manter nosso corpo em movimento, assim vamos perder pessoa muito mais rapido e com saúde.
Já fiz um video falando sobre a dieta cetogenica
4 DICA:
PRATIQUE EXERCICIOS.
Nada como exercicios para emagrecer mais rapido. Pratique alguma atividade fisica por dia e sinta uma diferença enorme no peso e disposição.
Exercicios como academia, natação, volei, corrida, bicicleta. Qualquer um é valido, e não tem desculpas. Tem milhares de videos no youtube para malhar em casa, então chega de preguica, você pode e consegue!
5 DICA:
NÃO EXAGERE.
O segredo para emagrecer está na quantidade. Não adianta você comer bem, alimentos saudaveis e exagerar na quantidade, lembre que fruta tem açucar, carboidrato mesmo integral tem um quantidade grande de calorias. Então cuidado, e coma sempre de 3 em 3 horas para manter seu organismo rapido e fazer com que ele nao armaneze gorduras. 
 Essas são minhas dicas galera, espero que tenham gostado e eu possa ter ajudado vocês! Vamos comigo no #ProjetoFitness
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